[codex] add macOS auto paste

[cnYui]

变更

• 为 macOS 增加普通听写和语音翻译自动粘贴链路。
• 在主进程 keyboard IPC 中按平台分发 Windows 与 macOS 粘贴逻辑。
• macOS 粘贴前检查可信输入目标，粘贴后恢复剪贴板，失败时返回结构化 reason 供悬浮面板兜底。
• 更新 README、macOS roadmap、AGENTS 和相关测试。

影响

• Windows 自动粘贴与自动学习路径保持不变。
• macOS 自由提问仍固定展示悬浮面板，不做选区、不做自动学习、不做 MPS、不做打包。
• macOS 实际自动粘贴依赖 Accessibility 权限。

验证

• git diff --check
• node --check electron-app/main.js
• node --check electron-app/keyboard-ipc.js
• node --check electron-app/macos-platform-capabilities.js
• clang -fobjc-arc -framework ApplicationServices -framework AppKit -framework Foundation electron-app/macos-platform-helper.m -o /tmp/speakmore-macos-platform-helper-test
• node --test electron-app/.test.js electron-app/.test.mjs
• cd electron-app/renderer && npm test
• npm run renderer:build

备注

本地 helper 烟测中，前台应用识别正常；当前终端/Electron 未授予 Accessibility 权限，因此实际粘贴需要授权后手测。

[cnYui]

Codex 客观 review

结论：未发现阻断合入 macos 的问题。

检查点：

• Windows 路径仍保留原 SendKeys + 自动学习逻辑，macOS 分支不会启动 Windows 自动学习。
• macOS 自动粘贴前会检查可信输入目标，并使用录音启动时的焦点快照降低焦点漂移误粘贴风险。
• 自动粘贴失败会返回结构化 reason，renderer 现有兜底会展示悬浮面板，结果不会静默丢失。
• 自由提问、选区、MPS、打包和自动学习没有被纳入本次阶段 2。
• 已补充 macOS 粘贴成功、焦点漂移、剪贴板恢复失败和 keyboard IPC 平台分发测试。

风险/备注：

• PR base 按要求指向 main，因此 GitHub 页面会展示 macos 分支相对 main 的累计 macOS 差异，不只包含阶段 2 的单提交。
• macOS Cmd+V 没有系统级粘贴完成回执，本实现用事件发送成功 + 固定 settle 延迟作为 MVP 判定；需要 Accessibility 授权后做真实应用手测。
• 本机 helper 烟测显示当前终端/Electron 未授予 Accessibility 权限，实际自动粘贴需要用户在系统设置授权。